Jak zvládat obtížné situace v komunikaci

V první části semináře se zaměříme na to, co to vlastně jsou zátěžové situace, se kterými jsme v kontaktu nejen jako pedagogové, ale i jako jednotlivci v rámci každodenního života. Zmapujeme si svoji situaci- své stresory i možné životní zdroje. Další část bude zaměřena na prevenci- jak mohu předcházet tomu, abych se do zátěžových situacích vůbec dostal a pokud už se tak stane, co mohu udělat, abych jimi prošel co nejlépe. Zaměříme se tudíž zejména na zásady efektivní komunikace, asertivní techniky, prevenci proti syndromu vyhoření.Závěrečná část bude patřit sebepéči- jek se zbavit stresu, jak si nastavit hranice tak, aby je ostatní respektovali, znát a učit se využívat svoje zdroje a v neposlední řadě také jak odpočívat a relaxovat.