Přeladit, uvolnit se, nabrat sílu, zvládnout těžkou situaci, žít příjemněji a ve větší pohodě – to jsou nejčastější očekávání účastníků tohoto semináře. Osvojíme si metody, sloužící k pozitivnímu ovlivnění vlastního podvědomí a těla se zaměřením na odolnost proti trémě, zbavení stresu, rozvoji duševní pohody a pozitivního náhledu na svět, například za pomoci hudby, barev, obrazových imaginací i jednoduchých manévrů v práci s tělem. Specifickým používáním autoregulačních cvičení můžeme dosáhnout pozitivních výsledků ve zvládání profesní zátěže, stresu i obtížných osobních a pracovních situací. Techniky jsou zvoleny tak, aby šly vcelku snadno naučit a zároveň efektivně fungovaly. Cílem semináře je nácvik dovednosti relaxovat a schopnost kontrolovat vlastní stres, s důrazem na vytvoření individuálního postupu pro vlastní použití. Bezpečné místo ve světě dokážeme nakonec najít především uvnitř každého z nás.
