Jóga pro klidnou třídu – relaxační a dechové techniky pro děti

Jak pomoci dětem zklidnit se a lépe se soustředit? Na tomto praktickém semináři si pedagogové vyzkouší celou řadu technik z dětské jógy, které přirozeně vedou děti ke klidu a vnitřní pohodě.

Společně projdeme jednoduchá dechová cvičení, která jsou hravá, srozumitelná a vhodná pro různé věkové skupiny. Vyzkoušíme si také relaxační techniky, které pomáhají uvolnit napětí a ztišit mysl – ať už v pohybu nebo v klidové formě. Důraz bude kladen i na cviky a aktivity podporující koncentraci a vnímání vlastního těla. Zaměříme se i na to, jak dech ovlivňuje tělo, držení těla i náladu dítěte.

Seminář je určen všem pedagogům, kteří hledají jemné, ale účinné nástroje pro větší klid a pozornost u dětí.